ランナーのみなさんは、ランニングのときに帽子を使いますか？北海道のマラソン大会は、春から秋にかけて行われるので、日差しを遮るために帽子は必需品ですよね。

　もっとも、速く走る方はさっさとゴールしてしまうので、必要ないかもしれませんね。私の場合は、日差しを遮るのと、雨が降ってきたら目に直接水が入るのを防ぐ意味で使用します。春や秋のハーフで風が強いときには、飛ばされるかもしれないとストレスになるので、着用しません。

　北海道マラソンのような真夏の場合は、スタート前に並ぶ時間も結構日差しを受けるので、ランニング初心者の方は侮らずに着用したほうがいいと思います。レース中は日差しの向きによって、後方から日差しを受けるときは、ひさしを後ろにして、首筋に日が当らないようにします。

　5月の洞爺湖マラソンは、スタート時点では寒いくらいですが、夏場よりも紫外線が強いので、天気の良い日は思っている以上に日差しのダメージを受けます。

　いずれにしても、帽子を着用するしないは、個人のそれぞれの考えのもとに決めればいいことで、ご自身にあったご決断を。数年前は白しかなかったのに、今はとてもたくさんおしゃれなものがありますね。